Что значит «быть сильным»? Почему мы заставляем себя каждый день работать над своим здоровьем, скоростью, силой, бороться со страхами, становиться более способными и эффективными? Кто может прыгнуть дальше? Кто может пробежать быстрее или залезть выше другого? Кто может сделать больше кручений в сальто? Как нам быстрее добраться до места, где есть что-то, что нам нужно? И все производное от этого: быстро добраться ...
Читать далее »
Если Вы устали от однообразных упражнений для трицепсов и груди, в сегодняшнем видео продемонстрирован широкий спектр вариаций отжиманий, который можно использовать в домашних условиях. Эти методы помогут увеличить силу трицепсов, груди, дельтоидов, трапециевидных и брюшных мыщц. Материал подготовил Daniel, а на его канале много других интересных и полезных видео по общей физической подготовке. Ссылка – ...
Читать далее »
Поддерживать в исправном состоянии машину: закручивать гайки, проверять шины и менять подшипники, все это является общим правилом, особенно в экстремальном спорте, но те, кто занимаются Паркуром, вынуждены заботиться о более сложном механизме. Ваш механизм снабжен необходимым «горючим» для поддержания рабочего состояния. Это требует определенного тонкого подхода. Конечно, механизм трейсера нуждается в поддержке. Самый привлекательный аспект ...
Читать далее »
Продолжая опыт создания субтитров для зарубежных видео, сегодня мы публикуем интервью с одним из родоначальников паркура – Давидом Беллем (David Belle). Опытнейший трейсер расскажет о своем видении паркура, о каким он себе его представляет и как воспринимает этот мир вокруг себя во время своих тренировок. Молодым и зеленым так же будет дан совет, который поможет ...
Читать далее »
Barefoot или «босиком», как дословно переводится название сегодняшнего материала. Сразу же понятно о чём идёт речь — такие тренировки практикуются очень и очень многими трейсерами, этот способ уходит корнями в Натуральный Метод, как и весь паркур в целом. Рассмотрим же его подробнее. Первое и самое главное. Тренировки босиком — ДЛЯ ОПЫТНЫХ ТРЕЙСЕРОВ. Ибо подобная практика жестока и безжалостна к ошибкам. Каждый малейший недочёт тут же отразится на ваших ногах, ...
Читать далее »
Всем доброго времени суток, сегодня хотелось бы продолжить серию тренировочных материалов, для вашего внимания и размышления. Многие из вас, наверняка, сталкивались с подобной проблемой: несмотря на длительную подготовку, элемент не получается, хотя все необходимые данные для этого есть. Например, не получается выход силой на две руки на стене, когда можешь сделать пять на турнике и при этом подтягиваетесь раз 15. Либо прыжок не дальше 9ти футов, хотя присесть ...
Читать далее »
На вопрос «Как ты тренируешься?» можно дать большое количество ответов. Ты можешь целый день ходить по заборам, тренируя баланс. Ты можешь целый день провести на турнике, стараясь сделать максимальное количество выходов силой за один подход. Ты можешь перепрыгнуть через одну перилку пятью разными способами и заниматься этим в течение продолжительного времени, дабы повысить технический арсенал. Продолжать этот ряд примеров можно долго: сила, выносливость, координация, скорость, ...
Читать далее »
