Думаю, многие из тех, кто ведет активный тренировочный процесс и не останавливается даже в такую морозную погоду отметил для себя определенную специфику занятий русской зимой. Несмотря на то, что индивидуальных программ очень много, чаще всего они остаются в умах тех, кто их практикует. Сегодня же мы поделимся с читателями мыслями Михаила Голикова на тему как ...
Читать далее »
В названии вопроса не стоит, потому что я отчасти понимаю ответ заранее… но, в тот же миг, я ещё и не разобрался, ибо идея посетила лишь сегодня меня и, как это обычно случается, совершенно спонтанно. Как вопрошал некогда Эйнштейн: “Почему лучшие мысли посещают меня в ванной?”. Извините это не точно, но суть в том, что ...
Читать далее »
Уже меньше 1/52 года осталось до следующего марафона имя которому Неделя паркура 2010. Нам показалось, что информация на промо-сайте содержит мало подробностей и не совсем полно отображает масштаб готовящейся серии мероприятий в северной столице. Мы обратились непосредственно к одному организаторов всего этого действа — Евгению Крынину, и задали ему наводящие вопросы, которые помогли бы нам более широко взглянуть на каждый из 7 дней. Сегодня мы хотим поделится этим с Вами ...
Читать далее »
Что такое возраст? Как говорил один мудрец: год – это просто найденный человеком способ измерения периода обращения Земли вокруг Солнца. Всем известна истина: с годами люди становятся старше и мудрее. Время запускает процесс старения атлета. Если физические изменения при старении всем известны, то, что же происходит с духом человека? Становиться ли, человек менее бесстрашен, менее ...
Читать далее »
Хотелось бы начать с того, что дыхание, для любого живого организма, – это жизнь. А для трейсера это еще и залог успешной тренировки. Не получается пробежать 1 километр? Не можете нормально дышать? Устали? Да, я думаю, что проблема именно в вашем неправильном дыхании. Сейчас я расскажу вам о том, что такое дыхание и мы рассмотрим ...
Читать далее »
Каждому трейсеру просто необходим сильный пресс, но далеко не все знают, как его развить. Существует множество упражнений, которые «гарантированно» улучшат мышцы живота, но зачастую они не дают ничего, кроме рельефа и выносливости. По настоящему тяжёлых и трудных упражнений для пресса очень мало, к тому же они требуют наличия специальных скамей, тренажёров и блоков. Поэтому сегодня ...
Читать далее »
Нет ничего удобнее для трейсера, чем его рюкзак, который плотно прилегает к телу и не стесняет его движений. Однако в летнее время, особенно в жаркую погоду, так и тянет снять полностью мокрую футболку и напялить его на голое тело! Но призываю в таком случае как в видео Parkour — A brothers journey скинуть рюкзаки с плеч и тренироваться без них. Причина тому следующая: Сегодня большинство используемых трейсерами рюкзаков (тканевые мешки ...
Читать далее »
